心理健康內容編輯對心理健康的標準定義：

一、具有充分的適應力;

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經驗中學習;

七、能保持良好的人際關系;

八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個性;

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。

心理健康教育

中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。

心理健康教育目標在于使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水。

　　適當哭泣有利于心理健康

哭泣是人類的一種本能情緒，也是喜、怒、哀、懼四種基本情緒之一，從心理學上來說，人的情緒受到了外界的刺激，作用于內心，當這些情緒積累到一定程度，必然呈現出情感的自然表達。

美國心理學家威廉-佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。在5年時間里，他研究了數以千計的流淚受試者，結果表明，在一個月內，男人流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。根據流淚的動機，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。情感性流淚就是常說的真哭，例如我們常�？吹交槎Y現場新人會哭、與人爭執(zhí)時會落淚、葬禮上會泣不成聲。

從心理健康上來說，如果一個人不會哭，那么他就存在著情緒障礙，需要進行治療。而且從生理上來說，淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

心理學家認為：哭一哭是有好處的，愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。會哭的人并不代表著他不幸福，反而，不會哭的人其實是一些不幸的人